Fasten als Therapie und Prävention
Die Buchinger-Methode ist wissenschaftlich begründet als eine gute und funktionierende Fastenmethode. Therapeutisch unter ärztlicher Begleitung kann man sich in Kliniken bis zu drei oder vier Wochen behandeln lassen. "Fasten für Gesunde" gilt als präventives Angebot unter der Leitung einer FastenleiterIn. Diese Fastenkurse dauern zwischen 7-10 Tage und können in einem Kurs oder im Alltag zu Hause durchgeführt werden. Es ist empfehleswert unter der Leitung einer ausgebildeten Person zu fasten, z.B Fastenleiter oder Fastenleiterinnen der dfa(deutsche Fastenakademie). Damit das Fasten ein Erfolg wird, lohnt es sich zumindest das erste Mal unter fachkundiger Leitung zu fasten. Dann fastest du sicher richtig!
Das regelmässige Fasten - idealerweise 2 x jährlich – ist eine optimale präventive Lebensweise um den Krankheiten aus dem weg zu gehen. Fasten ist eine der einfachsten und günstigsten präventiven Heilmethoden überhaupt. Dies sollte ein Thema sein in der aktuellen gesundheitspolitischen Diskussion! Heutzutage kommt immer wieder ein neuer Virus, das uns für lange Zeiten krank macht und unser Leben beeinflusst. Immer mehr sollten wir unsere Abwehrkräfte stärken! Da kommt das Fasten als eine Möglichkeit entgegen.
Fakt ist, dass der Mensch den Mangel an Nahrung viel besser erträgt als den Überfluss. Der Homo sapiens ist programmiert für längere Zeiten ohne Nahrung. Sonst wären wir schon lange ausgestorben. Neben einem vollen Kühlschrank sind wir überfordert und essen ständig, weil wir immer noch Angst haben vor dem Verhungern. Auch dieses Verhalten ist genetisch bedingt. Das metabolische Syndrom, das sich durch Adipositas, erhöhten Blutdruck und hohe Blutzuckerwerte bezeichnet, ist die Folge unserer Lebensweise. Viele Krankheiten entwickeln sich schleichend wegen schlechte Nahrung und fehlende Bewegung. Dies ist ein grosses Problem in den westlichen Industrieländern. Regelmässige Fastenkuren (Reinigung) können diese Beschwerden beseitigen und verhindern, dass die Beschwerden kronisch werden und sich zu Krankheiten entwickeln. Denken Sie hier an die steigende Zahl weltweit der Diabetes Typ 2 Patienten. Die Lebens- oder Essensumstellung ist viel einfacher durchzuführen nach dem Fasten. Laut Studien ist sie nachhaltiger als nach Diäten.
Nach dem Motto: Faste dich rein und esse dich gesund!
Es ist ungalublich wie wenig der Mensch braucht um gesund und leistungsfähig zu sein. Durch Verzicht gewinnen wir!